Kui sügisene tuul puhub ja lehed kuldseks värvuvad, toob see kaasa ka külmemad ilmad ja viirushaiguste hooaja. Kurguvalu muutub sel ajal sagedaseks kaaslaseks, tuues ebamugavust ja valu. Selles artiklis räägin sulle, kuidas efektiivselt kurguvalu leevendada ja võimalusel ennetada.
Kurguvalu peamised põhjused
Kurguvalu peaaegu alati on seotud erinevate viiruste põhjustatud nakkustega. Need viirused ründavad hingamisteid, põhjustades kurgu limaskestade põletikku ja ärritust. Selle tagajärjel tekib valu, mis võib olla terav või kipitav.
Kui kurguvalu on põhjustatud viirusinfektsioonist, kestab see enamasti 3-5 päeva. Siiski võib see aeg varieeruda sõltuvalt inimese üldisest tervisest ja immuunsüsteemi tugevusest. Tavaliselt hakkab kurguvalu taanduma niipea, kui keha hakkab viirusega tõhusalt võitlema.
Kui aga valu püsib kauem kui nädal või sellega kaasnevad muud tõsisemad sümptomid, nagu kõrge palavik või raskused hingamisel, on oluline pöörduda arsti poole.
Mis aitab kurguvalu leevendada?
Kurguvalu leevendamiseks on mitmeid võimalusi. Esiteks, on oluline püsida hästi hüdreeritud. Joo palju sooja vett, taimeteed või sooja piima meega.
Teiseks, hoidu ärritavatest ainetest nagu tubakasuits või kuiv õhk. Püüa vähem rääkida ja hoia suu kinni, kui lähed välja. Võimalusel kasuta kodus õhuniisutajat.
Rahvaravimid kurguvalu puhul
On arusaadav, et me tahame ebameeldivast tundest võimalikult kiiresti vabaneda. Aga tegelikult saame seda ainult mõneks ajaks leevendada. Igal juhul on kahjuks võimatu kurguvalust kiiresti lahti saada, kui tegemist on viirusega. Meie vanaemad kasutasid sümptomite leevendamiseks seda, mis oli käepärast, nimelt:
- Sooda-soolalahus: üks teelusikatäis söögisoodat ja soola ühe klaasi sooja vee kohta. Sega seda kõike ja kurista kurku mitu korda päevas. Lahusesse võib lisada ka paar tilka joodi, mis desinfitseerib suurepäraselt põletikulise kurgu.
- Mee ja sidruni segu: sega omavahel mesi ja värskelt pressitud sidrunimahl. See segu aitab leevendada valu ja on samal ajal immuunsust tugevdav.
- Ingveritee: ingver on tuntud oma põletikuvastaste omaduste poolest. Keeda tükeldatud ingverijuur väikeses koguses vees, lisa maitse järgi mett.
- Saialille tinktuur: selle taime tervendavad omadused on väga head ärrituse leevendamiseks. Sul piisab vaid mõnest tilgast ühe klaasi vee kohta, et kurku kuristada. Protseduuri tuleks korrata iga 3-4 tunni järel.
- Kasuta salli: seo sall ümber kaela ja soojenda nii oma kurgu. Hea on, kui saad kasutada koerakarvadest valmistatud salli.
Kurku kuristada tuleks pärast söömist. Haiguse ajal tuleks järgida dieeti ja hoiduda vürtsikast toidust, mis võib kurgu ärritada. Sellistel perioodidel on kõige parem süüa kanasuppi.
Kurguvalu ravimid apteegist
Kurguvalu vastu aitavad ka mitmed apteegis saadaval olevad tooted. Näiteks:
- Astelpajuõli: selle marjad on tuntud oma põletikuvastase ja immuunsust tugevdava toime poolest.
- Mentoolisprei: jahutab ja leevendab kurguvalu, pakkudes kiiret leevendust.
- Imemistabletid: Dekatilene, Neo-Angin, Faringodol Forte ja muud aitavad vähendada kurguvalu ja põletikku. Pakkumised küsi apteekrilt.
Oluline on meeles pidada, et kui kurguvalu püsib pikemat aega või kaasnevad muud sümptomid, tuleks kindlasti konsulteerida arstiga. Ravimeid apteegis valides tuleb kindlasti konsulteerida apteekriga.
Üldine immuunsus ja C-vitamiin
Lisaks kohesele kurguvalu leevendamisele on oluline tugevdada üldist immuunsust. C-vitamiin on selles osas üks olulisemaid vitamiine. Seda leidub rikkalikult näiteks tsitrusviljades, astelpajus, mustsõstardes ja kiivides. Regulaarne C-vitamiini tarbimine aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vähendab haiguste riski.
Kokkuvõttes, kurguvalu on ebamugav, kuid seda saab leevendada mitmel viisil. Alates kodustest abinõudest kuni meditsiiniliste toodeteni – valik on lai. Ära unusta ka üldise immuunsuse tugevdamist ja vajadusel konsulteeri spetsialistidega.
