Motivatsioon mängib olulist rolli igas inimese arenguetapis, olles justkui sisemine jõud, mis viib meid edasi isiklike ja professionaalsete eesmärkide saavutamisel. See on see nähtamatu mootor, mis paneb meid hommikul voodist tõusma, et tegeleda päevast päeva väljakutsetega, mis meid ees ootavad. Motivatsiooni mõistmine ja selle rakendamine oma elus võib olla keerukas, kuid see on kahtlemata üks edu võtmetegureid.
Milleks on motivatsioon?
Motivatsioon on ennekõike vajalik selleks, et meil oleks jõudu, tahtmist ja püsivust püstitatud eesmärkide poole püüelda. See aitab meil ületada takistusi ja toime tulla raskustega, hoides meie vaimu kõrgel ka kõige keerulisemates olukordades. Motivatsioon annab meile suuna ja fookuse, aidates seada prioriteete ja korraldada oma tegevusi kõige tõhusamal viisil.
Olgem ausad: ilma motivatsioonita ei saa karjääri teha. Kui sul ei ole selgeid eesmärke ja ei mõista, mida sa õpid või mille nimel sa töötad, ei õnnestu sul tõenäoliselt midagi. Seepärast on oluline seada eesmärgiks õiged asjad, et ennast motiveerida.
Kuidas ennast õigesti motiveerida?
Esimene samm enda motiveerimiseks on selgete ja saavutatavate eesmärkide seadmine. Need eesmärgid peaksid olema piisavalt väljakutsuvad, et tekitada huvi ja põnevust, kuid samas realistlikud, et nende saavutamine oleks võimalik. Eesmärkide seadmisel on oluline kasutada SMART-kriteeriume, mis tähendab, et eesmärgid peavad olema spetsiifilised, mõõdetavad, saavutatavad, asjakohased ja ajaliselt piiritletud.
Positiivne mõtteviis on oluline komponent motivatsiooni leidmisel. Usk endasse ja oma võimetesse suurendab motivatsiooni ning aitab ületada takistusi. On oluline keskenduda edule ja õppida ebaõnnestumistest, mitte lasta neil enda motivatsiooni kahandada.
Enda premeerimine saavutuste eest võib samuti oluliselt suurendada motivatsiooni. Väikesed preemiad või tunnustus selle eest, et oled jõudnud mingi vahe-eesmärgini või ületanud mingi takistuse, aitavad hoida motivatsiooni kõrgel ja annavad jõudu edasi liikuda.
Näited õigest motivatsioonist
Õige motivatsiooni näited võivad ulatuda lihtsatest igapäevastest tegevustest kuni elumuutvate eesmärkideni. Siin on mõned näited, mis illustreerivad, kuidas õige motivatsioon võib mõjutada erinevaid eluvaldkondi:
Isiklik areng
- Raamatu lugemine iga kuu. Motivatsiooniks on soov laiendada silmaringi ja arendada end pidevalt. See aitab kaasa kriitilise mõtlemise arengule ja uute ideede genereerimisele.
- Igapäevane keeleõpe. Motiveeritud soovist õppida uut keelt, et avardada oma kultuurilisi teadmisi või valmistuda välisriiki reisimiseks.
Tervis ja heaolu
- Regulaarne jõusaalis käimine või liikumine. Motivatsiooniks on soov parandada füüsilist vormi, tunda end energilisemana ja vähendada stressi.
- Tervisliku toitumise järgimine. Eesmärk on parandada üldist tervist, ennetada haigusi ja suurendada elukvaliteeti.
Professionaalne areng
- Täiendkoolitustel osalemine. Motivatsiooniks on soov omandada uusi oskusi või parandada olemasolevaid, et edendada oma karjääri ja suurendada tööturul konkurentsivõimet.
- Projekti edukas lõpuleviimine. Motiveeritud soovist saavutada tunnustust tööl, edendada meeskonnatööd ja panustada organisatsiooni eesmärkide saavutamisse.
Sotsiaalsed ja emotsionaalsed eesmärgid
- Vabatahtliku töö tegemine. Motivatsiooniks on soov aidata teisi ja anda positiivne panus ühiskonda, tundes samal ajal rahulolu ja täitumust.
- Sõpradega regulaarselt kohtumine. Eesmärgiks on hoida ja süvendada sõprussuhteid, mis on olulised emotsionaalse toe ja positiivsete kogemuste saamiseks.
Need näited illustreerivad, kuidas õige motivatsioon võib aidata saavutada mitmekülgseid eesmärke, parandada elukvaliteeti ja viia isikliku ning professionaalse arenguni. Oluline on leida enda jaoks olulised eesmärgid ja püüelda nende poole järjepidevalt ja teadlikult.
Kust motivatsiooni võtta?
Kui räägime karjäärist või edust mis tahes ettevõtmises, siis on kõige parem otsida motivatsiooni kellegi teise edust. Igas eluvaldkonnas on inimesi, kes on saavutanud enneolematuid kõrgusi. Siin on vaid mõned inspireerivad näited:
- Stephen King – ta üritas oma esimest romaani 30 korda avaldada, kuid kirjastajad lükkasid selle tagasi. Ta kavatses juba elukutset vahetada, kui tema naine leidis romaani prügikastist ja veenis teda seda lõpule viima. Lõpuks tõi “tagasi lükatud” romaan talle 2 miljonit dollarit.
- Jim Carrey – kultusnäitleja oli enne oma edu sunnitud 15-aastaselt koolist töö pärast lahkuma. Ta kühveldas tualette, kuid ei loobunud kunagi oma kavatsusest saada näitlejaks. Lõpuks saavutas ta oma eesmärgi.
- Joanne Rowling elas enne “Harry Potteri” edu peaaegu vaesuses koos oma tütrega. Tema peamine sissetulek oli sotsiaaltoetus. Kuid tema motivatsioon oli tugev ja ta uskus oma jõusse.
- Bill Gates suutis tänu oma sihikindlusele saada üheks kuulsaimaks inimeseks planeedil. Tema Windows-süsteem on peaaegu igas arvutis.
- Elon Musk on tehnoloogiamaailma geenius, energiakilluke. Mees, kes realiseerib kõik oma ideed, mis paljudele tundusid hullumeelsed.
Seega võib motivatsiooni leida kuulsate inimeste elulugudest. Kõik nad tahtsid enda jaoks parimat ja uskusid oma eesmärki. Ja tugev janu edu järele ongi motivatsioon.
Elulähedased näited motivatsiooni kohta
Võib tuua ka näite elust. Näiteks soov parandada elutingimusi võib olla suurepärane motivaator. Või kavatsus saada oma aja täieõiguslikuks peremeheks. Siit tuleks otsida motivatsiooni.
Mida teha, kui motivatsioon ei toimi?
Kui tunned, et motivatsioon on kadunud, on esimene samm tuvastada võimalikud takistused. Kas on tegemist väsimuse, hirmu, stressi või ebarealistlike eesmärkidega? Tunnista probleemi olemasolu ja otsi lahendusi.
Jaga oma eesmärke ja räägi nendest sõpradele, pereliikmetele või mentorile. Nende toetus ja julgustus võivad olla hindamatuks abiks motivatsiooni taastamisel. Kui ka see ei aita, proovi oma eesmärgid ümber mõelda.
Motivatsioon on eluliselt tähtis meie eesmärkide saavutamisel ja unistuste poole püüdlemisel. Oluline on mõista, et motivatsiooni leidmine ja säilitamine nõuab järjepidevat tööd ja eneseanalüüsi. Eesmärkide seadmine, positiivne mõtteviis ja enda premeerimine on vaid mõned viisid, kuidas saame oma motivatsiooni tõsta. Kui aga leiad end olukorrast, kus motivatsioon tundub kadunud, siis tea, et alati on võimalusi, kuidas seda taastada. Peamine on mitte kaotada lootust ja jätkata püüdlusi oma unistuste poole.
