-
apr.- 2025 -9 aprillToidud
Kuidas süüa sushit õigesti? 6 olulist reeglid, mida järgida
Sushi on tänapäeval Eestis äärmiselt populaarne roog, mida nauditakse nii restoranides kui ka kodudes. Jaapani köögist pärit maitseelamused on vallutanud…
-
7 aprillTervis ja Sport
Puudub motivatsioon 10 000 sammu tegemiseks? Need 8 lihtsat viisi aitavad
Kõndimine on suurepärane treeningvõimalus neile, kes pole valmis millekski tõsisemaks. Kardioloogid kinnitavad, et piisab kõndida iga päev 6000 kuni 10…
-
4 aprillElu
Istuva eluviisi kompenseerimine: teadlaste soovitused füüsiliseks aktiivsuseks
Istuv töö on tänapäeval tõeline nuhtlus. Vähene liikumine põhjustab ülekaalu ja selle tagajärjel tekivad erinevad terviseprobleemid. Briti teadlased on välja…
-
3 aprillTervis ja Sport
Toiduained, mis tõstavad veresuhkrut: kuidas neid targemalt tarbida?
Veresuhkru taseme tõus on ohtlik suundumus, mis võib kaasa tuua tõsiseid terviseprobleeme nagu diabeet, südamehaigused ja kognitiivne langus. Olenemata sellest,…
-
2 aprillToidud
Hanerasva kasulikkus: kuidas see võib sinu tervist parandada?
Hanerasv on üks nendest traditsioonilistest toiduainetest, mis on aastate jooksul oma populaarsust korduvalt kaotanud ja taastanud. Paljud mäletavad seda vanaema…
-
1 aprillElu
14 vaimse tugevuse tunnust: kuidas saada emotsionaalselt tugevamaks
Vaimne, intellektuaalne ja emotsionaalne tugevus sõltub suuresti oskusest näha reaalsust sellisena, nagu see on, ning võimest sellele “õigesti” reageerida. See…
-
1 aprillToidud
Herne kasulikkus: väike roheline tervisepomm
Väikesed rohelised herneterad, mis peituvad kauntesse, on oma mahedalt magusa maitsega vallutanud köögid üle maailma. Nende mahlane tekstuur ja erksalt…
-
märts- 2025 -31 märtsElu
10 tõhusaid viise üksindusega toimetulekuks: psühholoogi nõuanded
Üksindus on tunne, mis võib ründata igat inimest sõltumata sotsiaalsest staatusest või elukorraldusest. See võib olla eriti raske, kui on…
-
29 märtsToidud
Läätsede kasulikkus: miks need peaksid olema sinu toidulaual?
Läätsed on väikesed läätsekujulised seemned, mis meenutavad oma kujult väikeseid kivikesi või münte, kuid pakuvad maitseelamusi, mis ületavad nende tagasihoidliku…
-
28 märtsToidud
Maapirni kasulikkus: tervise superstaartoit, mida tasub avastada
Maapirn ehk topinambur on üks nendest imelistest köögiviljadest, mis on jäänud paljude inimeste jaoks avastamata. Selle krõmpsuvad mugulad meenutavad väliselt…