-
sept.- 2024 -19 septemberRetseptid
Avokaado munasalat: kiire, lihtne ja tervislik
Avokaado munasalat on suurepärane valik kiireks ja tervislikuks toiduks. See on kergesti valmistatav roog, mis sobib hästi nii hommikueineks, lõunasöögiks…
-
18 septemberTervis ja Sport
Kõrvitsa kasulikkus: Alandab vererõhku ja parandab seedimist.
Kõrvits on maitsev ja tervislik köögivili, mida kasvatatakse paljudes maailma piirkondades. Selle erksavärviline viljaliha on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest,…
-
17 septemberReisimine
Kuhu reisida sügisel? Parimad sihtkohad sooja ilma nautimiseks
Sügis on paljudes riikides aeg, mil temperatuur muutub suvisest kuumusest meeldivalt pehmeks. Seal, kus suvel on palavus talumatu, muutub sügisel…
-
16 septemberTervis ja Sport
Kuidas pulssi alla saada ilma ravimiteta
Tavaliselt jääb täiskasvanu normaalne pulss vahemikku 60–100 lööki minutis. Erinevad tegurid, nagu stress või füüsiline koormus, võivad aga pulssi ajutiselt…
-
13 septemberRetseptid
Pohla kohupiimakook: lihtne ja maitsev retsept
Pohla kohupiimakook on suurepärane magustoit, mis valmib kiiresti ja sobib hästi nädalavahetuse nautimiseks. Selle retsepti järgi saad valmistada kooki, mis…
-
10 septemberTervis ja Sport
Pohla kasulikkus tervisele ja selle kasutamine toiduvalmistamisel
Pohlad on üks tuntumaid metsamarju Eestis. Need väikesed, punased marjad on hinnatud oma maitse ja tervislike omaduste poolest. Pohla korjamine…
-
8 septemberRetseptid
Pohla-porgandi kapsasalat
Pohla-porgandi kapsasalat on suurepärane valik sügiseks. Tänu pohla hapukusele saab salat ainulaadse maitse, mis täiendab teisi koostisosi. See on lihtne…
-
mai- 2024 -16 maiTervis ja Sport
Hirsi kasulikkus: toitainete allikas inimestele
Hirss on üks vanimaid kultiveeritud teravilju, mida on inimkond kasutanud toiduks tuhandeid aastaid. See tagasihoidlik teravili pakub mitmekülgset kasutusvõimalust köögis…
-
apr.- 2024 -20 aprillTervis ja Sport
Brokoli kasulikkus: vähimad kalorid ja maksimaalsed vitamiinid
Brokoli ahk Spargelkapsas, roheline köögivili, mis kuulub ristõieliste sugukonda (Brassicaceae), on tuntud oma tervist toetavate omaduste poolest. See on pärit…
-
18 aprillTervis ja Sport
Kuidas mõõta pulssi ja kuidas tulemusi lugeda?
Pulss on üks peamisi tervisenäitajaid, mis peegeldab südame tööd ja üldist füsioloogilist seisundit. See lihtne, kuid oluline mõõdik aitab hinnata…