-
nov.- 2024 -15 novemberRetseptid
Kaerahelbepuder: tervislik ja maitsev hommikusöök kõigile
Kaerahelbepudru peetakse üheks kõige tervislikumaks hommikusöögiks. Teaduslikult on tõestatud, et kaera söömine aitab hoida kolesteroolitaset kontrolli all ja stabiliseerib veresuhkrut.…
-
14 novemberToidud
Granaatõuna mahla kasulikkus: kaitseb organismi usaldusväärselt
Granaatõuna mahl on tuntud oma tervislike omaduste poolest. Seda peetakse üheks kõige toitainerikkamaks joogiks, mis toetab mitmeid kehaprotsesse. Artiklis vaatleme,…
-
12 novemberRetseptid
Kolm maitsvat ja lihtsat kaeraküpsise retsepti koduseks küpsetamiseks
Kaerahelbeküpsised on maitsev ja tervislik maius, mida naudivad nii suured kui ka väikesed. Neid saab pakkuda õhtuse tee kõrvale või…
-
11 novemberToidud
Kaera kasulikkus ja tervise mõju: miks valida kaerahelbeid
Kaer on üks enim tarbitavaid teravilju, mida hinnatakse selle toiteväärtuse ja kasulike omaduste tõttu. Enamasti tarbime me kaerahelbeid, millest keedetud…
-
10 novemberToidud
Tomati kasulikkus: miks need puuviljad on meie tervisele nii head?
Tomat on viljadest, mis on muutunud paljude toidulaudade lahutamatuks osaks. Need säravpunased viljad on populaarsed kogu maailmas, kuna neid saab…
-
8 novemberToidud
Keefiri kasulikkus: miks tasub seda jooki igapäevaselt tarbida?
Keefir on hapendatud piimatoode, mis on tuntud oma tervislike omaduste poolest. See sisaldab hulgaliselt kasulikke baktereid, vitamiine ja mineraalaineid. Keefiri…
-
7 novemberToidud
Mis on hummus ja kuidas seda valmistada ning süüa?
Hummus on maitsev ja tervislik toiduaine, mis on paljudele inimestele meeldinud üle kogu maailma. Seda kreemjat määret kasutatakse laialdaselt erinevates…
-
5 novemberToidud
India pähkli kasulikud omadused ja toiteväärtus
India pähklid on tuntud oma pähklise ja magusa maitse poolest. Nad on populaarsed tervisliku snäkina ning leidnud laialdast kasutust toidutööstuses.…
-
4 novemberTervis ja Sport
Kuidas õigesti mõõta vererõhku ja lugeda tulemusi?
Vererõhu regulaarne mõõtmine on oluline samm oma tervise jälgimiseks. Kõrge või madal vererõhk võib olla märk tõsisest terviseprobleemist. Varajane vererõhu…
-
2 novemberToidud
Kuidas kasutada chia seemneid oma igapäevases toidus?
Chia seemned on väiksed, kuid toitainerikkad seemned, mis pärinevad Lõuna-Ameerikast. Need on tuntud oma kõrge kiudainete, oomega-3-rasvhapete ja valkude sisalduse…