-
juuni- 2025 -19 juuniTervis ja Sport
Jacobsoni lihasrelaksatsiooni meetod: mis see on ja kuidas seda kasutada?
Iga stressirohke olukord ja sellega kaasnevad emotsioonid – ärevus, hirm, paanika, viha, raev – põhjustavad meie kehas lihaspinget. Sellest pingest…
-
18 juuniElu
Armastus või kasu? Suhete tõeline jõud partnerite vahel
Iga inimene soovib, et tal oleksid suurepärased suhted partneriga. Praktikas osutub see aga sageli teisiti. Veelgi enam, lahutusstatistika näitab, et…
-
16 juuniToidud
Kirsi kasulikkus: 10 tervislikku eelist, mida peaksid teadma
Kirsid on väikesed, mahlased ja magusad viljad, mis pakuvad suu ümber tantsivat maitsekogemust. Nende sügav rubiinpunane või tumepunane värvus meenutab…
-
16 juuniTervis ja Sport
Kõrgvererõhuga võitlemise 7 toiduainet: kuidas toitumine aitab vererõhku alandada
Kõrge vererõhk on üks kaasaja inimkonna kõige levinumaid tervisprobleeme. Tavaliselt viib selleni vale eluviis ja pidevad stressid. Samas aitab vererõhku…
-
15 juuniTervis ja Sport
Viis põhjust kohvist loobumiseks: mis juhtub sinu kehaga?
Kohv on muutunud nii tavaliseks joogiks, et paljud meist joovad seda iga päev, tihti mitu korda. Vähesed mõtlevad sellele, kuidas…
-
12 juuniTervis ja Sport
Kas suppi peab sööma iga päev? Mis juhtub, kui sellest täielikult loobuda?
Üks kord päevas pidi supp kindlasti kõhus olema – nii arvasid meie vanaemad ja vanaisad. Aeg on aga muutunud, elustiil…
-
9 juuniElu
13 teravat fraasi, millega saad vastata jämedusele
Kas oled kokku puutunud olukorraga, kus keegi räägib sulle jämedalt, aga sina kaotad ennast ega tea, kuidas sellele vastata? Tõepoolest,…
-
9 juuniToidud
Pirni kasulikkus ja mõju tervisele: kõik, mida peaksid teadma
Pirn on üks maailma vanimaid kultuurpuuvilju, mida on kasvatatud juba umbes 3000 aastat tagasi Vana-Kreekas. See kaunis puuvili, mida iseloomustab…
-
6 juuniTervis ja Sport
Kuidas vaid 10 päeva ilma füüsilise aktiivsuseta teie tervist mõjutavad
Kõik me teame aktiivse eluviisi kasulikkusest ja vaevalt keegi kahtleb selle tähtsuses. Kuid mis juhtub organismiga, kui teatava, võib-olla isegi…
-
4 juuniToidud
Maapähkli kasulikkus: miks see väike pähkel nii võimas on?
Maapähkel üllatab rikkaliku maitse ja krõmpsuva tekstuuriga, meenutades väikest maiust, mis on peidetud õhukese pruuni koore sisse. Selle mahe, kuid…