-
nov.- 2024 -11 novemberToidud
Kaera kasulikkus ja mõju tervisele: miks valida kaerahelbeid
Kaer on üks enim tarbitavaid teravilju, mida hinnatakse selle toiteväärtuse ja kasulike omaduste tõttu. Enamasti tarbime me kaerahelbeid, millest keedetud…
-
10 novemberToidud
Tomati kasulikkus: miks need puuviljad on meie tervisele nii head?
Tomat on viljadest, mis on muutunud paljude toidulaudade lahutamatuks osaks. Need säravpunased viljad on populaarsed kogu maailmas, kuna neid saab…
-
8 novemberToidud
Keefiri kasulikkus: miks tasub seda jooki igapäevaselt tarbida?
Keefir on hapendatud piimatoode, mis on tuntud oma tervislike omaduste poolest. See sisaldab hulgaliselt kasulikke baktereid, vitamiine ja mineraalaineid. Keefiri…
-
7 novemberToidud
Mis on hummus ja kuidas seda valmistada ning süüa?
Hummus on maitsev ja tervislik toiduaine, mis on paljudele inimestele meeldinud üle kogu maailma. Seda kreemjat määret kasutatakse laialdaselt erinevates…
-
5 novemberToidud
India pähkli kasulikud omadused ja toiteväärtus
India pähklid on tuntud oma pähklise ja magusa maitse poolest. Nad on populaarsed tervisliku snäkina ning leidnud laialdast kasutust toidutööstuses.…
-
4 novemberTervis ja Sport
Kuidas õigesti mõõta vererõhku ja lugeda tulemusi?
Vererõhu regulaarne mõõtmine on oluline samm oma tervise jälgimiseks. Kõrge või madal vererõhk võib olla märk tõsisest terviseprobleemist. Varajane vererõhu…
-
2 novemberToidud
Kuidas kasutada chia seemneid oma igapäevases toidus?
Chia seemned on väiksed, kuid toitainerikkad seemned, mis pärinevad Lõuna-Ameerikast. Need on tuntud oma kõrge kiudainete, oomega-3-rasvhapete ja valkude sisalduse…
-
1 novemberToidud
Peakapsa kasulikkus: südamelähedane ja aitab seedetraktile.
Peakapsas on paljudele tuntud kui toiduvalmistamise põhikoostisosa, kuid selle tegelik väärtus seisneb mitmetes tervisele kasulikes omadustes. See on toitaine- ja…
-
okt.- 2024 -31 oktooberTervis ja Sport
Vaimse tervise vitamiinid: kuidas need aitavad meie närvisüsteemi?
Vaimne tervis mängib meie üldises heaolus olulist rolli. Hea vaimne tervis aitab meil toime tulla igapäevaelu väljakutsetega. Üks viis oma…
-
30 oktooberToidud
Vutimunade kasulikkus: madal kolesteroolisisaldus ja glükeemiline indeks
Vutimunad on saanud tuntuks oma rikkaliku toiteväärtuse ja mitmekülgsete kasulike omaduste poolest. Need pisikesed munad võivad sisaldada rohkem toitaineid kui…