-
juuli- 2025 -2 juuliToidud
Muraka kasulikkus: miks see metsaande on tervisele väärtuslik?
Murakas on üks põhjamaa kõige väärtuslikumaid metsaande, mida sageli nimetatakse “põhjamaa kullaks”. See väike, kuldkollane mari meenutab välimuselt vaarikaid, kuid…
-
1 juuliElu
Kuidas ületada veahirm ja hakata tegutsema? Nii saab hakkama iga raskusega!
Vea tegemise hirm halvatab: sunnib edasi lükkama olulisi otsuseid, vältima uusi võimalusi ja aastaid ühel kohal tammuma. Kuid vead ei…
-
juuni- 2025 -24 juuniRetseptid
Külm tee maasikatega: värskendav suvejook
Maasikaid saab kasutada väga erinevalt ja variante on palju. Kuid on ka selliseid, millest te tõenäoliselt ei ole aimanudki. Pakun…
-
19 juuniTervis ja Sport
Jacobsoni lihasrelaksatsiooni meetod: mis see on ja kuidas seda kasutada?
Iga stressirohke olukord ja sellega kaasnevad emotsioonid – ärevus, hirm, paanika, viha, raev – põhjustavad meie kehas lihaspinget. Sellest pingest…
-
18 juuniElu
Armastus või kasu? Suhete tõeline jõud partnerite vahel
Iga inimene soovib, et tal oleksid suurepärased suhted partneriga. Praktikas osutub see aga sageli teisiti. Veelgi enam, lahutusstatistika näitab, et…
-
16 juuniToidud
Kirsi kasulikkus: 10 tervislikku eelist, mida peaksid teadma
Kirsid on väikesed, mahlased ja magusad viljad, mis pakuvad suu ümber tantsivat maitsekogemust. Nende sügav rubiinpunane või tumepunane värvus meenutab…
-
16 juuniTervis ja Sport
Kõrgvererõhuga võitlemise 7 toiduainet: kuidas toitumine aitab vererõhku alandada
Kõrge vererõhk on üks kaasaja inimkonna kõige levinumaid tervisprobleeme. Tavaliselt viib selleni vale eluviis ja pidevad stressid. Samas aitab vererõhku…
-
15 juuniTervis ja Sport
Viis põhjust kohvist loobumiseks: mis juhtub sinu kehaga?
Kohv on muutunud nii tavaliseks joogiks, et paljud meist joovad seda iga päev, tihti mitu korda. Vähesed mõtlevad sellele, kuidas…
-
12 juuniTervis ja Sport
Kas suppi peab sööma iga päev? Mis juhtub, kui sellest täielikult loobuda?
Üks kord päevas pidi supp kindlasti kõhus olema – nii arvasid meie vanaemad ja vanaisad. Aeg on aga muutunud, elustiil…
-
9 juuniElu
13 teravat fraasi, millega saad vastata jämedusele
Kas oled kokku puutunud olukorraga, kus keegi räägib sulle jämedalt, aga sina kaotad ennast ega tea, kuidas sellele vastata? Tõepoolest,…